Påbörja din resa till sinnesro

Resor & Retreats

SINNES FRID I Hjalmareds kvarn – Alingsås

Sister’s Soul Retreat

Många kvinnor har en enorm längtan, men vet inte exakt efter vad.
De är givaren, till allt och alla och känslan när de ger fyller dem, men endast för stunden. De tror att hjälpa kan hjälpa dem samtidigt, att det är lösningen men det dränerar dem på energi ifall de inte fyller på i andra ändan. De glömmer bort sig själva. Längtan efter att ge villkorslös kärlek måste börja med dig själv.

Denna helgen är till just DIG.
Jag välkomnar Dig till en helg fylld av yoga, meditation, frisk luft & Vila. Bastubad i den vedeldade bastun med magisk utsikt mot den intilliggande skogen, och forsen nedanför oss. Allt för att du ska kunna fylla på med det du behöver nu när Vintern står för dörren och hösten är i sitt djupaste mörker.

En möjlighet att få stanna upp innan Julens bestyr tar fart..

Vi varvar yoga med vila, promenader, Spa – bad & bastu, tystnad, viktiga systerliga samtal och skratt.

Måltiderna är kärleksfullt tillagade med endast de bästa ekologiska råvarorna och är växtbaserade.

Upplev den stillsamma yogan men även känna på övningar – rörelser som vi behöver för att stärka upp våra leder & muskler. Vi låter både kroppen, det mentala & själen få vara med.

Yoga & andningstekniker som ger dig lugn, energi & återhämtning, 5 varierande Yogapass som kanske ger dig som aldrig har yogat ett ” depåstopp” i livet. Låta dig njuta utav rörelser & andning.

Känn dig extra sedd ifall du aldrig har yogat eller mediterat.  Du behöver inte ”vara bra på yoga”

Alla är välkomna till denna unika helg med ytterst få platser. Så vänta inte för länge med att boka din plats. 

Jag som välkomnar dig och håller i denna retreat är, Ann-Loou Torell, yogalärare / terapeut med special kunskaper inom Stress & Utmattning samt ” Stark igenom Klimakteriet” coach.

Även Spa & massage terapeut – Fitness inspiratör.

Men min 10 åriga långa inre resa, från ett bottenlöst djup till ett liv fyllt med glädje & balans vill jag dela ett par dagar tillsammans med dig, så ett frö inom dig.

Hjamaredskvarn i Alingsås är en vacker och rofylld plats, en exklusiv naturmiljö. Boendet är inrättat i en gammal kvarn, 30 meter från en privat sjö. I bottenplanet på huset finner du ett genuint Spa med bastu, bubbelbad, kallbad, dusch, toalett & relax.

45 km från Göteborg, ligger denna unika kvarn från 1800- talet. Vi bor i delat dubbelrum i varsin enkelsäng, även boende i det intilliggande huset.

Med tanke på Covid – 19 & pandemin: I dagsläget ( Höst) så gäller enligt FHM att inte fler än 50 pers tillsammans, upprätthålla god hygien, stanna hemma om vi är krassliga och hålla distans. För allas trygghet tar vi endast emot 8 deltagare. Skulle nya förhållnings regler förhindra retreaten återbetalas din deltagare avgift.

Praktisk information:

Start: fredag 26 Mars 2021 med ankomst 18.00, följt utav middag & kvällsyoga

Avslutas: söndag 28 Mars 2021 ca 15.00

Detta är inkluderat:

Boende 2 nätter med Vegan/ vegetarisk helpension på Hjalmares kvarn, 5 yogapass ( fysiska, meditation, filosofiska samtal)

De luxe paket: lakan/ handdukar samt badrock. Städning ingår.     Medtag Yogamatta. & filt

I samarbete med VING Sverige

Sister Soul´s – Träningsresa till Rhodos

Längtar du efter en vecka som handlar om dig?

Då har du hittat en resa som passar perfekt, under en härlig vecka på får du tillsammans med nya bekantskaper och likasinnade tid för träning, värme, sol och gemenskap.

När: 6-13 oktober

Ann-Loou sidder på golved i meditation med sin hund i knäet

Yogaresa i November 2021
Mallorca – Santa Ponsa

Body, Mind & Soul Camp

Du är endast ett par andetag bort från att boka dig på en härlig resa som kommer kittla alla dina sinnen.

Att kombinera träning som höjer din energi med tuffa intervaller, spännande andningstekniker och funktionella rörelser så åker vi tillsammans på ett kittlande resa från bruset i huvudet till att finna lugnet inuti kroppen.

En kroppslig resa, en utmanade resa men bortom prestation och perfektion till att istället finna helheten, njuta utav att vara bortom tanken.

Njuta utav sol, värme, god mat, lära känna nya härliga människor och få kicka igång våren 2021 med träning & yoga kan inte bli mycket bättre än så här.,

Veckan kommer erbjuda dig en rad olika träningspass som kommer hållas såväl inomhus som utomhus på stranden eller i en närliggande park.

Skonsamma träningspass i poolen varvat med sköna Yogapass & stretch.

Allt blir plötsligt möjligt, lekfullt, avspänt, lite galet, roligt, inspirerade & lättsamt.

Även möjlighet för individuellt tränings pass/ upplägg i gymmet.

  • Workshop – ” Från ohälsa till hälsa”
  • 2-4 träningsklasser om dagen
  • Utflykt
  • Yoga pass
  • Individuell träning samt upplägg i gymmet
  • Egen tid för bad & sol & spaupplevelser
  • Mental träning & Andningstekniker

Vi bor på härliga:

Hotell Senses Santa Ponsa, 4 **** Mallorca, Spanien

Direktflyg från Stockholm eller Köpenhamn 8 dagar – 7 nätter

TID: FRAMFLYTTAD till Nov Pga Covid-19

Inkl: Bagage & handbagage & Transfer

Boende: Del i dubbelrum med halvpension, ingår vatten till måltiderna.

(enkelrumstillägg + 400kr/natt)

Centralt läge nära strand och åldersgräns 16+

Mer info : Ann-Loou Torell 0739 652797

Anmälan samt bokning: martin@HereWeGo.se