Påbörja din resa till sinnesro

Tjänster

To help you become aware of how you live your life, how old patterns and imprints from childhood leave traces and prevent you from living fully is the first step.

Only when we become aware can we change and live a life of balance, joy with less stress and fear. Get to live our life in the FLOW.

”Bli din egen inre krigare för det som är sant för just dig, en enda tanke behövs för att göra en förändring, göra dig medveten.
Du förtjänar att vara lycklig, känna dig fri och stark.”

Body, Mind & Soul

12-stegsprogramet

12 steps to Wahe Guru

Wahe Guru

The mantra is a mantra of intinity of ecstasy and dwelling in the divine. It is the infinite teacher if the soul

 

De 12 stegen, 1 steg i månaden

Steg 1 – Hoover manipulation – Kunskap – Medvetenhet

Steg 2 – Helande processen – Ett lager i taget

Steg 3 – Medvetenhet – Varje känsla är en pusselbit

Steg 4 – Känslomässiga band – Att bryta trollbindningen

Steg 5 – Att vara Empat: Förstå dig själv, lär känna dig själv

Steg 6 – Sorgebearbetning – En steg för steg kurs

Steg 7 – Släppa ”tungt bagage” – Vad händer vid en utmattning?

Steg 8 – Lär känna narcissistisk personlighetsstörning

Steg 9 – Lär dig bygga ditt beskydd – Läsa energier & särskilja

Steg 10 – Projektion – En försvarsmekanism

Steg 11 – Gaslighting & normaliseringsprocessen

Steg 12 – Ditt nya liv – Utan skuld- och skamkänslor

Du är fantastisk, du är unik, du är så älskad!

Oavsett vad du går igenom just nu – vilket
mörker du än befinner dig i!

Minns detta:

”This too shall pass”

Are you ready, to take back your Empowerment and unshakeable self-love?

You have the power inside of you! Be a Warrior of Love!

Denna kursen riktar sig …

Till dig som befinner dig i en livskris, i ett mörker utan att se vägen ut ur det, som tappat livsgnistan.

Till dig som förlorat kontakten med ditt/dina barn i en vårdnadstvist

Till dig som fullständigt förlorat ”dig själv ”i en krissituation, befinner dig i sorg eller utmattning.

Till dig som känner att Livet är en enda stor kamp!

Som har provat ALLT men inte fått rätt hjälp, känner att du vill ha något mer.

Till dig som vill börja LEVA- inte bara ÖVERLEVA.

Ann-Loou sidder på golved i meditation med sin hund i knäet

Mental träning

Coachsamtal

Detta samtals paket, passar dig som inte riktigt känner dig redo för att ta steget mot att börja yoga men behöver ett verktyg i din vardag för att komma i balans, få energi eller helt enkelt endast lyssnad på och få råd. Mental träning – Meditation, är evidens baserat att ge oss ett längre liv, förnyar våra celler.

Mina coach samtal kan variera i både tid och längd, vissa kanske enbart behöver ett samtal, vissa behöver fler. Men ett är säkert, dessa möten ger så enormt mycket, många klienter glömmer bort tiden och det ser jag som positivt. Jag får möjlighet att verkligen se personen, få dem att berätta utan avbrott.

Jag vill att du ska få upplevelsen utav att ha blitt sedd, förstådd och det har jag fått till mig utav de klienter som jag haft att det har känt.
Jag har en gåva, att läsa människor, läsa mellan raderna och höra det som inte blir sagt.

Jag har en stark intiution.
Viss kunskap har jag läst mig till, men den mesta har jag upplevt och genom att analysera mig själv, inifrån och ut.

Det är kanske inte lätt att ha mig som livscoach, för jag är ingen nickedocka. Jag är rak och ibland obekvämt ärlig. Jag litar mer på min egen förmåga att känna in, på vad jag inte hör, än vad min klient säger. Men mitt tydliga syfte är att hjälpa varje person att våga se sig själv. Styrkor som svagheter, mörker som ljus. Men framför allt finna sitt sanna jag.

Ord från en klient som berörde mig djupt:

”Åhh dina ord gör mig glad och varm!
Är innerligt tacksam att våra vägar har möts.
De du gjort för mig är obeskrivligt.”
– Madde Usk Akuten

Boka ett Coach samtals paket om 6 tillfälle från ca 30 min – 60 min, steget mot att bli mer medveten, väck din egen inre Guru.

Mental träning:
Mental träning är olika tekniker vars syfte är att förstärka önskade tankar och beteenden. Det kan vara exempelvis meditation, visualisering, koncentration och målbildsträning.

Mindfulness:
Mindfulness är en meditationsteknik som bygger på träning i att vara uppmärksam på det som händer i stunden, ögonblick för ögonblick, utan att döma och med en nyfiken accepterade inställning.

Meditation:
Meditation omfattar en rad olika tekniker för medvetandeträning utformade för att utveckla medvetandets möjlighet att påverka kroppsliga funktioner och symtom.

Mantrameditation:
Det finns olika typer av mantrameditation. Gemensamt för dessa tekniker är träning i att rikta uppmärksamheten på ett ljud, ord eller ordkombination (ett mantra).